facebook
facebook catering dietetyczny Fitandeat yourube dieta fitandeat instagram konsultacje treningowe fitandeat g+ dieta dowóz fitandeat

Złóż zamówienie

LUNCH BOX

Zdrowie i wydajność w pracy i szkole

Lunch Box Fit & Eat to NOWOŚĆ.

Pragniemy zadbać również o tych, którzy w godzinach pracy chcą odżywiać się zdrowo i otrzymywać świeże produkty spełniające zasady diety glikemicznej. Lunch Box Fit & Eat to 3 daniowy zestaw. Występuje w dwóch doskonałych kompozycjach dań:

  1. OPCJA  MIĘSNA:  koktajl owocowo-warzywny, danie główne (w piątek zawsze ryba) oraz zupa,
  2. OPCJA VEGE: koktajl owocowo-warzywny, danie obiadowe wegetariańskie cieszące się dużym uznaniem naszych klientów wegetarian oraz zupa.

Lunch Box Fit and eat można traktować, jako zestaw obiadowy, ale również uzupełnienie całodziennej diety, gdyż powstaje w oparciu o 180 potraw Fit and eat. Dodatkowym atutem Lunch Box jest cena, konkurencyjna dla lunch’y kupowanych na mieście lub zamawianych w restauracji. Zamawiając nasz Lunch Box unikasz przypadkowości, a Twoja efektywność i wydajność w pracy wzrasta, bo dzięki diecie glikemicznej zachowujesz stały poziom cukru. Zobacz również Lunch Boxy PREMIUM, które dają możliwość naszym klientom wyboru ulubionych dań w ramach naszego dziennego 9cio daniowego menu.

RODZAJ LUNCH BOX

Szczegółowe wartości odżywcze dla Twojej diety

Kcal

Węgl

Białko

Tłuszcze

Błonnik

OPCJA MIĘSNA

800

107

37

25

15

OPCJA VEGE

850

136

32

20

18

 

Ilość dostaw/dni

OPCJA MIĘSNA

OPCJA VEGE

1 dzień

*cena z dostawą od poniedziałku do piątku

1

65,00 zł

65,00 zł

1 dzień

*cena z dostawą soboty, niedziele i święta

1

80,00 zł

80,00 zł

Pakiet OfficeDay *dobierz pakiet dostaw

20

*dni robocze

760,00 zł

760,00 zł

Pakiet Weekend

* dobierz pakiet dostaw

2 dni/1 dostawa

104,00 zł

104,00 zł

Dostawa codziennie

20 dostaw

*w dni robocze

240,00 zł

Nasz kurier odwiedza Cię codziennie ze świeżo przygotowaną dietą. Ta opcja jest szczególnie polecana przy dietach PREMIUM i SPECJALNYCH

Dostawa, co drugi dzień

12 dostaw

*w dni robocze

145,00 zł

Ciesz się niższą ceną i wysoką, jakością dań Fit&Eat. Dzięki wyjątkowemu systemowi pakowania dań z pełną odpowiedzialnością możemy dostarczać Twoją dietę, co drugi dzień bez utraty na jakości serwowanych przez nas potraw.

Pakiet Weekend

1dostawa/2diety

*w sobotę

20,00 zł

Ciesz się swoją dietą również w weekend; pojedyncza dostawa 2 dni diety pozwala Ci zaoszczędzić, a zaoszczędzone pieniądze wydaj na bilet do kina.

Koszt wstępnej konsultacji dietetycznej do cateringu Fit and eat *opcjonalnie 300 zł

Pojedyńcza konsultacja treningowa

300 zł

PAKIETY DOSTAW dobierasz do swojej diety ciesząc się komfortem, na który Cię stać

Do swojego pakietu diety Fit&eat dobierz jeden z naszych Pakietów dostaw, które powstały dla Twojego komfortu i lepszej ceny.

Twoją dietę dostarczamy od poniedziałku do piątku w wybranym przedziale godzinowym pomiędzy 6.00 a 12.00 - zawsze na czas i wszędzie tam, gdzie sobie życzysz.

PAKIETY DOSTAW / inne szczegóły

Dostawa codziennie

20 dostaw

*w dni robocze

240,00 zł

Nasz kurier odwiedza Cię codziennie ze świeżo przygotowaną dietą. Ta opcja jest szczególnie polecana przy dietach PREMIUM i SPECJALNYCH

Dostawa, co drugi dzień

12 dostaw

*w dni robocze

145,00 zł

Ciesz się niższą ceną i wysoką, jakością dań Fit&Eat. Dzięki wyjątkowemu systemowi pakowania dań z pełną odpowiedzialnością możemy dostarczać Twoją dietę, co drugi dzień bez utraty na jakości serwowanych przez nas potraw.

Pakiet Weekend

1 dostawa / 2 diety

*w sobotę

20,00 zł

Ciesz się swoją dietą również w weekend; pojedyncza dostawa 2 dni diety pozwala Ci zaoszczędzić, a zaoszczędzone pieniądze wydaj na bilet do kina.

Dodatkowa dostawa/dopłata

1

15,00 zł

Może się zdarzyć, gdy przeniesiesz jakiś dzień dostawy ze swojego pakietu lub wykorzystasz ilość dostaw pakietowych. Jest to również wysokość dopłaty za pojedynczy dzień weekendowy lub świąteczny, o takiej dopłacie zawsze Cię uprzedzimy, abyś mógł zdecydować sam.

Dostawa codziennie

Nasz kurier odwiedza Cię codziennie ze świeżo przygotowaną dietą. Ta opcja jest szczególnie polecana przy dietach PREMIUM i SPECJALNYCH.

Dostawa, co drugi dzień

Ciesz się niższą ceną i wysoką, jakością dań Fit&Eat. Dzięki wyjątkowemu systemowi pakowania dań z pełną odpowiedzialnością możemy dostarczać Twoją dietę, co drugi dzień bez utraty, na jakości serwowanych przez nas potraw.

Pakiet ”Razem taniej”

Rozpocznij dietę ze swoimi przyjaciółmi i rodziną, i ciesz się niższą ceną. Za dostawę płacisz tylko raz i cieszysz się wysoką, jakością naszych dań oraz diet.

Pojedyncza dostawa

Może się zdarzyć, gdy przeniesiesz jakiś dzień dostawy ze swojego pakietu lub wykorzystasz ilość dostaw pakietowych. Jest to również wysokość dopłaty za pojedynczy dzień weekendowy lub świąteczny, o takiej dopłacie zawsze Cię uprzedzimy, abyś mógł zdecydować sam.

Sprawdź listę dodatkowo odpłatnych dostaw:

  1. wszystkie kody 2 strefy ( +15,00 zł za każdy dzień dostawy)
  2. obszary poza miejskie, sprawdź wycenę na infolinii 0-502 42 11 47
  3. zmiana adresu dostawy w tym samym dniu (+ 25,00 zł)

Złóż zamówienie

Dieta OPTIMUM
to przykry i drogi obowiązek?- Z NAMI NIE !!!

Chcemy, aby nasze diety trafiły do jak najszerszego grona odbiorców. Wiemy, że głównym ograniczeniem jest cena, dlatego stworzyliśmy grupę diet OPTIMUM, bez utraty na jakości, która przyświeca nam od początku. Tak jak wszystkie nasze diety, grupa diet OPTIMUM, opiera się na wspólnych zasadach dietetycznych.

Podzieliliśmy je na 4 najbardziej popularne grupy kaloryczne: 1000 kcal, 1300 kcal, 1500 kcal i 1800 kcal. Posiłki rybne w tych dietach ograniczyliśmy do dnia piątkowego i to, co jest dla tej grupy charakterystyczne: codziennie w Twojej diecie pojawi się jeden z naszych wyjątkowych dietetycznych deserów Fit and eat.

Jednym z wyjątkowych posiłków jest gęsty owocowy koktajl lub sałatka owocowa, które pełnią silną rolę odkwaszającą.

Pięć pełnowartościowych posiłków, to jest to, czego możesz się spodziewać w dietach OPTIMUM, dobranych tak, aby Twoja dieta stała się prawdziwą przyjemnością w dobrej cenie.

RODZAJ DIETY

Szczegółowe wartości odżywcze dla Twojej diety

Kcal

Węgl

Białko

Tłuszcze

Błonnik

OPTIMUM1000

1000 - 1100

135

52

36

20

OPTIMUM1300

1300 - 1400

166

72

50

23

OPTIMUM1500

1500 - 1600

212

77

53

27

OPTIMUM1800

1800 - 1900

208

109

68

33

 

Ilość dostaw/dni

OPTIMUM

1000 KCAL

OPTIMUM

1300 KCAL

OPTIMUM

1500 KCAL

OPTIMUM

1800 KCAL

1 dzień
*cena z dostawą od poniedziałku do piątku 

1

70,00 zł

75,00 zł

86,00 zł

93,00 zł

1 dzień
*cena z dostawą soboty, niedziele i święta

1

85,00 zł

90,00 zł

101,00 zł

108,00 zł

Pakiet OfficeDay
*dobierz pakiet dostaw

20
*dni robocze

1 060,00 zł

1 110,00 zł

1 300,00 zł

1 430,00 zł

Pakiet Weekend
* dobierz pakiet dostaw

2 dni/1 dostawa

114,00 zł

124,00 zł

146,00 zł

160,00 zł

Dostawa codziennie

20 dostaw
*w dni robocze

240,00 zł

Nasz kurier odwiedza Cię codziennie ze świeżo przygotowaną dietą. Ta opcja jest szczególnie polecana przy dietach PREMIUM i SPECJALNYCH

Dostawa, co drugi dzień

12 dostaw
*w dni robocze

145,00 zł

Ciesz się niższą ceną i wysoką, jakością dań Fit&Eat. Dzięki wyjątkowemu systemowi pakowania dań z pełną odpowiedzialnością możemy dostarczać Twoją dietę, co drugi dzień bez utraty na jakości serwowanych przez nas potraw.

Pakiet Weekend

1 dostawa / 2 diety
*w sobotę

20,00 zł

Ciesz się swoją dietą również w weekend; pojedyncza dostawa 2 dni diety pozwala Ci zaoszczędzić, a zaoszczędzone pieniądze wydaj na bilet do kina.

Koszt wstępnej konsultacji dietetycznej do cateringu Fit and eat *opcjonalnie 300 zł

Pojedyńcza konsultacja treningowa

300 zł

PAKIETY DOSTAW dobierasz do swojej diety ciesząc się komfortem, na który Cię stać

Do swojego pakietu diety Fit&eat dobierz jeden z naszych Pakietów dostaw, które powstały dla Twojego komfortu i lepszej ceny.

Twoją dietę dostarczamy od poniedziałku do piątku w wybranym przedziale godzinowym pomiędzy 6.00 a 12.00 - zawsze na czas i wszędzie tam, gdzie sobie życzysz.

PAKIETY DOSTAW / inne szczegóły

Dostawa codziennie

20 dostaw

*w dni robocze

240,00 zł

Nasz kurier odwiedza Cię codziennie ze świeżo przygotowaną dietą. Ta opcja jest szczególnie polecana przy dietach PREMIUM i SPECJALNYCH

Dostawa, co drugi dzień

12 dostaw

*w dni robocze

145,00 zł

Ciesz się niższą ceną i wysoką, jakością dań Fit&Eat. Dzięki wyjątkowemu systemowi pakowania dań z pełną odpowiedzialnością możemy dostarczać Twoją dietę, co drugi dzień bez utraty na jakości serwowanych przez nas potraw.

Pakiet Weekend

1 dostawa / 2 diety

*w sobotę

20,00 zł

Ciesz się swoją dietą również w weekend; pojedyncza dostawa 2 dni diety pozwala Ci zaoszczędzić, a zaoszczędzone pieniądze wydaj na bilet do kina.

Dodatkowa dostawa/dopłata

1

15,00 zł

Może się zdarzyć, gdy przeniesiesz jakiś dzień dostawy ze swojego pakietu lub wykorzystasz ilość dostaw pakietowych. Jest to również wysokość dopłaty za pojedynczy dzień weekendowy lub świąteczny, o takiej dopłacie zawsze Cię uprzedzimy, abyś mógł zdecydować sam.

Dostawa codziennie

Nasz kurier odwiedza Cię codziennie ze świeżo przygotowaną dietą. Ta opcja jest szczególnie polecana przy dietach PREMIUM i SPECJALNYCH.

Dostawa, co drugi dzień

Ciesz się niższą ceną i wysoką, jakością dań Fit&Eat. Dzięki wyjątkowemu systemowi pakowania dań z pełną odpowiedzialnością możemy dostarczać Twoją dietę, co drugi dzień bez utraty, na jakości serwowanych przez nas potraw.

Pakiet ”Razem taniej”

Rozpocznij dietę ze swoimi przyjaciółmi i rodziną, i ciesz się niższą ceną. Za dostawę płacisz tylko raz i cieszysz się wysoką, jakością naszych dań oraz diet.

Pojedyncza dostawa

Może się zdarzyć, gdy przeniesiesz jakiś dzień dostawy ze swojego pakietu lub wykorzystasz ilość dostaw pakietowych. Jest to również wysokość dopłaty za pojedynczy dzień weekendowy lub świąteczny, o takiej dopłacie zawsze Cię uprzedzimy, abyś mógł zdecydować sam.

Sprawdź listę dodatkowo odpłatnych dostaw:

  1. wszystkie kody 2 strefy ( +15,00 zł za każdy dzień dostawy)
  2. obszary poza miejskie, sprawdź wycenę na infolinii 0-502 42 11 47
  3. zmiana adresu dostawy w tym samym dniu (+ 25,00 zł)

Złóż zamówienie

VEGE
Przyszłością jest nasza planeta!

Dieta wegetariańska to nasza przyszłość. Wiele miesięcy zajęło nam stworzenie tej grupy diet. Ich efektem jest pełna satysfakcja, nie tylko w sensie dietetycznym, ale również smakowym. Udało się!! Jest to dieta laktoowowegetariańska, czyli dieta wegetariańska dopuszczająca do spożycia jaja, mleko oraz jego przetwory i miód.

Udało nam się również stworzyć dietę, która jest silnie odkwaszająca, dzięki codziennie serwowanym koktajlom owocowo-warzywnym.

Charakterystyczne dla tej diety są dania obiadowe, które mamy nadzieję zachwycą swoją różnorodnością oraz oryginalnością. I co najważniejsze, użyte w diecie produkty pozwoliły zachować na wysokim poziomie tak ważny element diety, jakim jest białko.

Aby ułatwić wybór diety podzieliliśmy tę grupę na 3 najbardziej popularne kaloryczności: 1300 kcal, 1500 kcal oraz sześciodaniową 2000 kcal.

Możesz rozszerzyć tą dietę o wyjątkowe dania rybne, korzystając z oferty diet PREMIUM.

RODZAJ DIETY

Szczegółowe wartości odżywcze dla Twojej diety

Kcal

Węgl

Białko

Tłuszcze

Błonnik

VEGE 1300

1200 - 1300

176

57

39

23

VEGE 1500

1400 - 1500

200

67

46

27

VEGE 2000

1900 - 2000

266

95

58

36

 

Ilość dostaw/dni

VEGE1300

VEGE1500

VEGE2000

1 dzień
*cena z dostawą od poniedziałku do piątku

1

85,00 zł

85,00 zł

98,00 zł

1 dzień
*cena z dostawą soboty, niedziele i święta

1

100,00 zł

100,00 zł

113,00 zł

Pakiet OfficeDay
*dobierz pakiet dostaw

20
*dni robocze

1 330,00 zł

1 330,00 zł

1 630,00 zł

Pakiet Weekend
* dobierz pakiet dostaw

2 dni/1 dostawa

144,00 zł

144,00 zł

170,00 zł

Dostawa codziennie

20 dostaw
*w dni robocze

240,00 zł

Nasz kurier odwiedza Cię codziennie ze świeżo przygotowaną dietą. Ta opcja jest szczególnie polecana przy dietach PREMIUM i SPECJALNYCH

Dostawa, co drugi dzień

12 dostaw
*w dni robocze

145,00 zł

Ciesz się niższą ceną i wysoką, jakością dań Fit&Eat. Dzięki wyjątkowemu systemowi pakowania dań z pełną odpowiedzialnością możemy dostarczać Twoją dietę, co drugi dzień bez utraty, na jakości serwowanych przez nas potraw.

Pakiet Weekend

1 dostawa / 2 diety
*w sobotę

20,00 zł

Ciesz się swoją dietą również w weekend; pojedyncza dostawa 2 dni diety pozwala Ci zaoszczędzić, a zaoszczędzone pieniądze wydaj na bilet do kina.

Koszt wstępnej konsultacji dietetycznej do cateringu Fit and eat *opcjonalnie 300 zł

Pojedyńcza konsultacja treningowa

300 zł

PAKIETY DOSTAW dobierasz do swojej diety ciesząc się komfortem, na który Cię stać

Do swojego pakietu diety Fit&eat dobierz jeden z naszych Pakietów dostaw, które powstały dla Twojego komfortu i lepszej ceny.

Twoją dietę dostarczamy od poniedziałku do piątku w wybranym przedziale godzinowym pomiędzy 6.00 a 12.00 - zawsze na czas i wszędzie tam, gdzie sobie życzysz.

PAKIETY DOSTAW / inne szczegóły

Dostawa codziennie

20 dostaw

*w dni robocze

240,00 zł

Nasz kurier odwiedza Cię codziennie ze świeżo przygotowaną dietą. Ta opcja jest szczególnie polecana przy dietach PREMIUM i SPECJALNYCH

Dostawa, co drugi dzień

12 dostaw

*w dni robocze

145,00 zł

Ciesz się niższą ceną i wysoką, jakością dań Fit&Eat. Dzięki wyjątkowemu systemowi pakowania dań z pełną odpowiedzialnością możemy dostarczać Twoją dietę, co drugi dzień bez utraty na jakości serwowanych przez nas potraw.

Pakiet Weekend

1 dostawa / 2 diety

*w sobotę

20,00 zł

Ciesz się swoją dietą również w weekend; pojedyncza dostawa 2 dni diety pozwala Ci zaoszczędzić, a zaoszczędzone pieniądze wydaj na bilet do kina.

Dodatkowa dostawa/dopłata

1

15,00 zł

Może się zdarzyć, gdy przeniesiesz jakiś dzień dostawy ze swojego pakietu lub wykorzystasz ilość dostaw pakietowych. Jest to również wysokość dopłaty za pojedynczy dzień weekendowy lub świąteczny, o takiej dopłacie zawsze Cię uprzedzimy, abyś mógł zdecydować sam.

Dostawa codziennie

Nasz kurier odwiedza Cię codziennie ze świeżo przygotowaną dietą. Ta opcja jest szczególnie polecana przy dietach PREMIUM i SPECJALNYCH.

Dostawa, co drugi dzień

Ciesz się niższą ceną i wysoką, jakością dań Fit&Eat. Dzięki wyjątkowemu systemowi pakowania dań z pełną odpowiedzialnością możemy dostarczać Twoją dietę, co drugi dzień bez utraty, na jakości serwowanych przez nas potraw.

Pakiet ”Razem taniej”

Rozpocznij dietę ze swoimi przyjaciółmi i rodziną, i ciesz się niższą ceną. Za dostawę płacisz tylko raz i cieszysz się wysoką, jakością naszych dań oraz diet.

Pojedyncza dostawa

Może się zdarzyć, gdy przeniesiesz jakiś dzień dostawy ze swojego pakietu lub wykorzystasz ilość dostaw pakietowych. Jest to również wysokość dopłaty za pojedynczy dzień weekendowy lub świąteczny, o takiej dopłacie zawsze Cię uprzedzimy, abyś mógł zdecydować sam.

Sprawdź listę dodatkowo odpłatnych dostaw:

  1. wszystkie kody 2 strefy ( +15,00 zł za każdy dzień dostawy)
  2. obszary poza miejskie, sprawdź wycenę na infolinii 0-502 42 11 47
  3. zmiana adresu dostawy w tym samym dniu (+ 25,00 zł)

Złóż zamówienie

PREMIUM
Jakość i komfort to dla nas podstawa!

Dieta Premium powstała w oparciu o wiele lat doświadczeń i jest to dieta najchętniej wybierana przez naszych klientów. Została opracowana z myślą o osobach prowadzących aktywny tryb życia, które mają świadomość jak ważne w życiu jest odżywianie,  ale nie mają czasu na ich przygotowywanie. Dieta Premium Fit and eat, jak wszystkie diety Fit and eat, spełnia najwyższe normy, jakie narzuca dieta glikemiczna.

Dieta Premium uwzględnia również zwiększone zapotrzebowanie na wartości odżywcze mężczyzn i zmniejszone kobiet, co również różnicuje cenę diety.

W ramach Diety PREMIUM istnieje możliwość wyboru dań z dziennego menu, dzięki czemu możesz zbudować swoją dietę z ulubionych dań.

Wiemy jak trudne jest przygotowywanie dań rybnych w domu i jak rzadko goszczą one na naszych stołach. Dlatego budując Diety Premium dużą wagę przykładamy do wysokiej jakości dań rybnych, które pojawiają się w dietach codziennie oraz dostarczają wysokiej jakości aminokwasy i niezbędne tłuszcze nienasycone. Wśród używanych przez Fit and eat ryb pojawiają się łosoś, sola, halibut, dorsz i sandacz.

Diety Premium to również diety o podwyższonej zawartości białka i błonnika, dzięki czemu, nawet podczas redukcji wagi, unikamy głodówki, która najczęściej jest powodem rezygnacji z marzeń o pięknej i zdrowej sylwetce.

Wśród Diet Premium  znajdują się zarówno diety redukcyjne,  diety stabilizujące wagę oraz diety nadbudowujące masę mięśniową. W ramach Diet Premium realizowane są również diety wegetariańskie. Dieta dobierana jest indywidualnie do potrzeb i możliwości organizmu. Po wstępnej telefonicznej lub osobistej konsultacji, dietetycy z Fit and eat dobierają parametry diety, które najlepiej współgrają z predyspozycjami organizmu, podejmowaną aktywnością fizyczną, stanem zdrowia oraz ogólnym trybem życia.

Jeżeli masz drobne wykluczenia żywieniowe również zachęcamy Cię do skorzystania z oferty Premium, po konsultacji telefonicznej wspólnie ocenimy czy jesteśmy w stanie zrealizować Twoje zamówienie w ramach tej diety, czy musimy sięgnąć po diety Specjalne.

!!! Diety Premium są dobierane indywidualnie, ich wachlarz jest bardzo szeroki. W celu ustalenia najlepszej kaloryczności Twojej diety skontaktuj się z nami.

Wartości odżywcze
*w tabeli podajemy przybliżoną
minimalną i maksymalną wartość,
jaką może mieć Twoja dieta

Ilość posiłków

3

4

5

3

4

5

Sugerowane gramatury dla kobiet

Sugerowane gramatury dla mężczyzn

Kcal
(min.- max.)

460 – 1120

661 – 1419

871 – 1678

553 - 1433

773 - 1883

1023 – 2332

Węglowodany
(min.- max.)

69 – 153

75 – 165

95 – 194

79 - 181

82 – 232

88 – 251

Białko
(min.- max.)

19 – 55

34 – 84

44 – 104

12 - 85

37 – 115

62 – 152

Tłuszcze
(min.- max.)

12 – 32

25 – 47

35 – 54

21 - 41

33 – 55

47 – 80

Błonnik
(min. - max.)

10 – 17

15 – 24

21 - 29

16 - 19

18 – 24

23 – 36

 

Gramatury

Sugerowane gramatury dla kobiet

Sugerowane gramatury dla mężczyzn

 

Ilość posiłków

Ilość dostaw /dni

3

4

5

3

4

5

1 dzień
*cena z dostawą od poniedziałku do piątku

1

86,00 zł

97,00 zł

109,00 zł

86,00 zł

97,00 zł

109,00 zł

1 dzień
*cena z dostawą soboty, niedziele i święta

1

101,00 zł

112,00 zł

124,00 zł

101,00 zł

112,00 zł

124,00 zł

Pakiet OfficeDay
*dobierz pakiet dostaw

20
*dni robocze

1 400,00 zł

1 450,00 zł

1 550,00 zł

1 400,00 zł

1 650,00 zł

1 860,00 zł

Pakiet Weekend
* dobierz pakiet dostaw

2 dni/1 dostawa

146,00 zł

168,00 zł

192,00 zł

146,00 zł

168,00 zł

192,00 zł

Dostawa codziennie

20 dostaw
*w dni robocze

240,00 zł

Nasz kurier odwiedza Cię codziennie ze świeżo przygotowaną dietą. Ta opcja jest szczególnie polecana przy dietach PREMIUM i SPECJALNYCH

Dostawa, co drugi dzień

12 dostaw
*w dni robocze

145,00 zł

Ciesz się niższą ceną i wysoką, jakością dań Fit&Eat. Dzięki wyjątkowemu systemowi pakowania dań z pełną odpowiedzialnością możemy dostarczać Twoją dietę, co drugi dzień bez utraty, na jakości serwowanych przez nas potraw.

Pakiet Weekend

1 dostawa / 2 diety
*w sobotę

20,00 zł

Ciesz się swoją dietą również w weekend; pojedyncza dostawa 2 dni diety pozwala Ci zaoszczędzić, a zaoszczędzone pieniądze wydaj na bilet do kina.

Koszt wstępnej konsultacji dietetycznej do cateringu Fit and eat *opcjonalnie 300 zł

Pojedyńcza konsultacja treningowa

300 zł

PAKIETY DOSTAW dobierasz do swojej diety ciesząc się komfortem, na który Cię stać

Do swojego pakietu diety Fit&eat dobierz jeden z naszych Pakietów dostaw, które powstały dla Twojego komfortu i lepszej ceny.

Twoją dietę dostarczamy od poniedziałku do piątku w wybranym przedziale godzinowym pomiędzy 6.00 a 12.00 - zawsze na czas i wszędzie tam, gdzie sobie życzysz.

PAKIETY DOSTAW / inne szczegóły

Dostawa codziennie

20 dostaw

*w dni robocze

240,00 zł

Nasz kurier odwiedza Cię codziennie ze świeżo przygotowaną dietą. Ta opcja jest szczególnie polecana przy dietach PREMIUM i SPECJALNYCH

Dostawa, co drugi dzień

12 dostaw

*w dni robocze

145,00 zł

Ciesz się niższą ceną i wysoką, jakością dań Fit&Eat. Dzięki wyjątkowemu systemowi pakowania dań z pełną odpowiedzialnością możemy dostarczać Twoją dietę, co drugi dzień bez utraty na jakości serwowanych przez nas potraw.

Pakiet Weekend

1 dostawa / 2 diety

*w sobotę

20,00 zł

Ciesz się swoją dietą również w weekend; pojedyncza dostawa 2 dni diety pozwala Ci zaoszczędzić, a zaoszczędzone pieniądze wydaj na bilet do kina.

Dodatkowa dostawa/dopłata

1

15,00 zł

Może się zdarzyć, gdy przeniesiesz jakiś dzień dostawy ze swojego pakietu lub wykorzystasz ilość dostaw pakietowych. Jest to również wysokość dopłaty za pojedynczy dzień weekendowy lub świąteczny, o takiej dopłacie zawsze Cię uprzedzimy, abyś mógł zdecydować sam.

Dostawa codziennie

Nasz kurier odwiedza Cię codziennie ze świeżo przygotowaną dietą. Ta opcja jest szczególnie polecana przy dietach PREMIUM i SPECJALNYCH.

Dostawa, co drugi dzień

Ciesz się niższą ceną i wysoką, jakością dań Fit&Eat. Dzięki wyjątkowemu systemowi pakowania dań z pełną odpowiedzialnością możemy dostarczać Twoją dietę, co drugi dzień bez utraty, na jakości serwowanych przez nas potraw.

Pakiet ”Razem taniej”

Rozpocznij dietę ze swoimi przyjaciółmi i rodziną, i ciesz się niższą ceną. Za dostawę płacisz tylko raz i cieszysz się wysoką, jakością naszych dań oraz diet.

Pojedyncza dostawa

Może się zdarzyć, gdy przeniesiesz jakiś dzień dostawy ze swojego pakietu lub wykorzystasz ilość dostaw pakietowych. Jest to również wysokość dopłaty za pojedynczy dzień weekendowy lub świąteczny, o takiej dopłacie zawsze Cię uprzedzimy, abyś mógł zdecydować sam.

Sprawdź listę dodatkowo odpłatnych dostaw:

  1. wszystkie kody 2 strefy ( +15,00 zł za każdy dzień dostawy)
  2. obszary poza miejskie, sprawdź wycenę na infolinii 0-502 42 11 47
  3. zmiana adresu dostawy w tym samym dniu (+ 25,00 zł)

Złóż zamówienie

DIETY SPECJALNE
To Ty wyznaczasz nam kierunek!!!

Diety specjalne Fit and eat odpowiadają na potrzeby osób o szczególnych predyspozycjach żywieniowych związanych z przewlekłą chorobą, alergiami. Kierujemy je również do amatorów dyscyplin sportowych wymagających profesjonalnego podejścia do diety. Diety specjalne są również dla tych osób, które wśród Diet Premium nie odnajdują diet dla siebie. Przy układaniu diety specjalnej szczególnie ważna jest konsultacja, podczas której bardzo szczegółowo oceniamy zarówno stan zdrowia, jaki i indywidualne predyspozycje organizmu. Ze względu na cel diety specjalnej jej dobór uzależniamy od badań oraz szczegółowej analizy stylu życia. Niejednokrotnie dietetycy Fit and eat są w stałym kontakcie z trenerem lub lekarzem prowadzącym.

Dieta w treningu wydolnościowym oraz wielofunkcyjnym

Przygotowujemy amatorów oraz zawodowców pod względem dietetycznym do wyzwań typu maraton, triathlon, czy crossfity. Układając diety wykorzystujemy indeksy i ładunki glikemiczne w celu ustawienia posiłków względem wykonanego wysiłku oraz PaleoDiety, dbając m.in. o zachowanie prawidłowego pH płynów ustrojowych, wspierając dietą niezbędną w każdym treningu regenerację. Catering dietetyczny Fit and eat wspiera również zawodników 

Dieta w treningu siłowym - bodybuilding

Jest dedykowana klientom o bardzo wysokiej intensywności treningowej chcących nadbudować masę mięśniową i potrzebujących wyższych wartości odżywczych. Doświadczenie, jakim dysponuje Dariusz Brzeziński, wielokrotny Mistrz Polski w kulturystyce klasyczne,   pozwala na bardzo dokładne dopasowanie gramatur i makroelementów diety do potrzeb organizmu klienta. Nie zapominamy również o niezbędnej regeneracji, jaka musi nastąpić po ciężkim treningu siłowym i która jest w dużym stopniu uzależniona od dokładnie dobranej diety. Do tworzenia diet kierujemy się najnowszymi osiągnięciami nie tylko diety glikemicznej, ale również m.in. PaleoDiety.

Dieta dla alergików

Od samego początku istnienia Fit and eat obsługuje osoby cierpiące na  poważne choroby związane z metabolizmem, osoby alergiczne oraz osoby o nietolerancji pokarmowej. Realizujemy diety w oparciu o wyniki testów alergicznych, jak również realizujemy diety według wytycznych dietetyków i lekarzy prowadzących naszych klientów. Wiemy jak duże znaczenie ma konsekwencja żywieniowa w leczeniu przewlekłych schorzeń. W dietach Fit and eat istnieje możliwość zarówno wykluczania alergenów jak i układania menu względem dietoterapii. Jesteśmy dumni na naszych programów i ich wyników.

!!! Diety Premium są dobierane indywidualnie, ich wachlarz jest bardzo szeroki. W celu ustalenia najlepszej kaloryczności Twojej diety skontaktuj się z nami.

Wartości odżywcze
*w tabeli podajemy przybliżoną
minimalną i maksymalną wartość,
jaką może mieć Twoja dieta

Ilość posiłków

3

4

5

Kcal
(min.- max.)

460 - 3305

661 - 4379

871 - 5452

Węglowodany
(min.- max.)

69 - 391

75 - 512

95 - 601

Białko
(min.- max.)

19 - 208

34 - 279

44 - 357

Tłuszcze
(min.- max.)

12 - 101

25 - 135

35 - 180

Błonnik
(min.- max.)

10 - 19

15 - 30

21 - 40

 

 

Ilość posiłków

Ilość dostaw/dni

3

4

5

1 dzień
*cena z dostawą od poniedziałku do piątku 

1

115,00 zł

120,00 zł

125,00 zł

1 dzień
*cena z dostawą soboty, niedziele i święta 

1

130,00 zł

135,00 zł

140,00 zł

Pakiet OfficeDay
*
dobierz pakiet dostaw

20
*dni robocze

1 700,00 zł

1 950,00 zł

2 150,00 zł

Pakiet Weekend
*
dobierz pakiet dostaw

2 dni/1 dostawa

204,00 zł

214,00 zł

224,00 zł

Dostawa codziennie

20 dostaw
*w dni robocze

240,00 zł

Nasz kurier odwiedza Cię codziennie ze świeżo przygotowaną dietą. Ta opcja jest szczególnie polecana przy dietach PREMIUM i SPECJALNYCH

Dostawa, co drugi dzień

12 dostaw
*w dni robocze

145,00 zł

Ciesz się niższą ceną i wysoką, jakością dań Fit&Eat. Dzięki wyjątkowemu systemowi pakowania dań z pełną odpowiedzialnością możemy dostarczać Twoją dietę, co drugi dzień bez utraty, na jakości serwowanych przez nas potraw.

Pakiet Weekend

1 dostawa / 2 diety
*w sobotę

20,00 zł

Ciesz się swoją dietą również w weekend; pojedyncza dostawa 2 dni diety pozwala Ci zaoszczędzić, a zaoszczędzone pieniądze wydaj na bilet do kina.

Koszt wstępnej konsultacji dietetycznej do cateringu Fit and eat *opcjonalnie 300 zł

Pojedyńcza konsultacja treningowa

300 zł

PAKIETY DOSTAW dobierasz do swojej diety ciesząc się komfortem, na który Cię stać

Do swojego pakietu diety Fit&eat dobierz jeden z naszych Pakietów dostaw, które powstały dla Twojego komfortu i lepszej ceny.

Twoją dietę dostarczamy od poniedziałku do piątku w wybranym przedziale godzinowym pomiędzy 6.00 a 12.00 - zawsze na czas i wszędzie tam, gdzie sobie życzysz.

PAKIETY DOSTAW / inne szczegóły

Dostawa codziennie

20 dostaw

*w dni robocze

240,00 zł

Nasz kurier odwiedza Cię codziennie ze świeżo przygotowaną dietą. Ta opcja jest szczególnie polecana przy dietach PREMIUM i SPECJALNYCH

Dostawa, co drugi dzień

12 dostaw

*w dni robocze

145,00 zł

Ciesz się niższą ceną i wysoką, jakością dań Fit&Eat. Dzięki wyjątkowemu systemowi pakowania dań z pełną odpowiedzialnością możemy dostarczać Twoją dietę, co drugi dzień bez utraty na jakości serwowanych przez nas potraw.

Pakiet Weekend

1 dostawa / 2 diety

*w sobotę

20,00 zł

Ciesz się swoją dietą również w weekend; pojedyncza dostawa 2 dni diety pozwala Ci zaoszczędzić, a zaoszczędzone pieniądze wydaj na bilet do kina.

Dodatkowa dostawa/dopłata

1

15,00 zł

Może się zdarzyć, gdy przeniesiesz jakiś dzień dostawy ze swojego pakietu lub wykorzystasz ilość dostaw pakietowych. Jest to również wysokość dopłaty za pojedynczy dzień weekendowy lub świąteczny, o takiej dopłacie zawsze Cię uprzedzimy, abyś mógł zdecydować sam.

Dostawa codziennie

Nasz kurier odwiedza Cię codziennie ze świeżo przygotowaną dietą. Ta opcja jest szczególnie polecana przy dietach PREMIUM i SPECJALNYCH.

Dostawa, co drugi dzień

Ciesz się niższą ceną i wysoką, jakością dań Fit&Eat. Dzięki wyjątkowemu systemowi pakowania dań z pełną odpowiedzialnością możemy dostarczać Twoją dietę, co drugi dzień bez utraty, na jakości serwowanych przez nas potraw.

Pakiet ”Razem taniej”

Rozpocznij dietę ze swoimi przyjaciółmi i rodziną, i ciesz się niższą ceną. Za dostawę płacisz tylko raz i cieszysz się wysoką, jakością naszych dań oraz diet.

Pojedyncza dostawa

Może się zdarzyć, gdy przeniesiesz jakiś dzień dostawy ze swojego pakietu lub wykorzystasz ilość dostaw pakietowych. Jest to również wysokość dopłaty za pojedynczy dzień weekendowy lub świąteczny, o takiej dopłacie zawsze Cię uprzedzimy, abyś mógł zdecydować sam.

Sprawdź listę dodatkowo odpłatnych dostaw:

  1. wszystkie kody 2 strefy ( +15,00 zł za każdy dzień dostawy)
  2. obszary poza miejskie, sprawdź wycenę na infolinii 0-502 42 11 47
  3. zmiana adresu dostawy w tym samym dniu (+ 25,00 zł)

Złóż zamówienie

MAMA FIT- jeść DLA dwojga, a nie ZA dwoje!

„Ciąża i okres po porodzie to szczególne etapy w życiu każdej kobiety, wiem coś o tym, bo jestem mamą 7 letniego Maksa i 4 miesięcznego Wiktora. Jestem bardzo aktywną mamą i korzystając z mojego doświadczenia dietetycznego i trenerskiego stworzyłam dla Fit&Eat szczególny produkt Catering dietetyczny dla Fit Mamy, który testowałam na sobie osobiście i który z czystym sercem mogę polecić wszystkim mamom.”

Joanna Brzezińska

Jako mamy aktywne nie mamy dużo czasu, dbając o innych zapominamy często, że nasze samopoczucie ma olbrzymi wpływ na nasze rodziny. Catering FitMama od Fit&Eat oszczędza mój czas, który mogę wykorzystać na inne ważne aktywności w ciągu dnia, a do tego wiem, że o moje wyżywienie dbają najlepsi specjaliści dietetyki w połączeniu z wykwalifikowaną kadrą kucharzy mających na uwadze smak potraw.

Ciąża i karmienie piersią wg WHO to szczególny moment w życiu kobiety, w którym jeszcze mocniej powinna ona zadbać o higienę swojego życia, a przede wszystkim o odżywianie. Ma ono szczególny wpływ na rozwój płodu i dziecka, już w tym czasie prawidłowe odżywianie warunkuje prawidłowy rozwój układu nerwowego dziecka oraz rozwój intelektualny. Specjalnie dla FitMamy stworzyliśmy szereg artykułów, które możecie przeczytać w naszym PORADNIKU.

Catering FitMama to kompleksowy program odżywiania od momentu ciąży aż do końca karmienia piersią. Będąc w ciąży oraz karmiąc piersią, potrzebowałam szczególnej opieki, dlatego do Twojej dyspozycji jest dedykowany dietetyk, który udzieli Ci wskazówek oraz wesprze Cię, kiedy będziesz tego potrzebowała, rozwieje Twoje wątpliwości oraz wskaże prawidłowy kierunek żywienia.

Ten szczególny czas podzieliłam na 4 najważniejsze dietetycznie etapy:

FitMama w ciąży I trymestr oraz II, III trymestr– na tym etapie ograniczamy w diecie produkty, których kobiety ciężarne nie powinny spożywać, takie jak: surowe ryby i mięso, kiełki, sery pleśniowe, oscypki. Wykorzystujemy w tym etapie diety z grupy diet PREMIUM, które są bogate w OMEGA3, aby nie było potrzeby dodatkowej suplementacji tymi szczególnie ważnymi kwasami tłuszczowymi. W dietach fitMama w ciąży nie potrzebujemy zwiększać energetyczności w pierwszym trymestrze, dbamy o zwiększenie energetyczności Twojej diety w trymestrze drugim i trzecim, wg wskazówek IŻŻ. Nie ograniczamy w diecie błonnika, co wpływa na lepsze samopoczucie mamy ciężarnej i poprawia perystaltykę jelit. Służymy również indywidualną poradą dla tych mam, które cierpią na nudności oraz zgagę.

FitMama karmiąca ETAP 1 – podstawą żywienia maluszka jest mleko mamy, jego enzymy trawienne przystosowują się do różnych pokarmów, poprzez różnorodność w pierwszych miesiącach diety FitMamy ograniczamy błonnik, aby ograniczyć uciążliwe dla dziecka i dla mamy kolki. Potrawy są lekkostrawne, ale różnorodne, co powoduje, że maluszek od pierwszych dni poznaje różne smaki poprzez pokram mamy. Specjalnie dla tego etapu stworzyliśmy szczególne desery, które mam nadzieję wywołają uśmiech na ustach fitMamy, i będą krótką chwilą przyjemności dla Ciebie tak samo jak były dla mnie.

FitMama karmiąca ETAP 2 – zaczynamy jeść więcej produktów pełnoziarnistych i bardziej różnorodnie, nasz dieta powinna już zaczynać przypominać dietę bogatą w błonnik i różne smaki. Ten etap powinnismy zacząć po 3 miesiącu, gdyż dziecko w czwartym miesiącu życia przestaje mieć kolki, a jego aktywność wzrasta.

 

Ilość posiłków 5

 

Kcal

Węgl

Białko

Tłuszcze

Błonnik

FitMama w ciąży

I trymestr

1800

197

119

60

22

FitMama w ciąży

II i III trymestr

2330

259

139

82

38

FitMama karmiąca

ETAP 1

2160-2330

244-273

132 -141

73 - 75

20

FitMama karmiąca

ETAP 2

2160-2330

244-273

132 -141

73 - 75

30

 

Ilość dni

1 dzień

*z dostawą

1

121,00 zł

Pakiet OfficeDay

*dni robocze

*+dobierz pakiet dostaw

20

 

1960,00 zł (98,00 zł/1 dzień)

Pakiet Weekend

*z dostawą w sobotę

 

2 dni

220,00 zł

Dostawa codziennie

max. 20 dostaw

*w dni robocze

240,00 zł

Nasz kurier odwiedza Cię codziennie ze świeżo przygotowaną dietą. Ta opcja jest szczególnie polecana przy dietach PREMIUM i SPECJALNYCH

Dostawa, co drugi dzień

max. 12 dostaw

*w dni robocze

145,00 zł

Ciesz się niższą ceną i wysoką, jakością dań Fit&Eat. Dzięki wyjątkowemu systemowi pakowania dań z pełną odpowiedzialnością możemy dostarczać Twoją dietę, co drugi dzień bez utraty, na jakości serwowanych przez nas potraw.

Pakiet Weekend

1dostawa w sobotę /2diety

20,00 zł

Ciesz się swoją dietą również w weekend; pojedyncza dostawa 2 dni diety pozwala Ci zaoszczędzić, a zaoszczędzone pieniądze wydaj na bilet do kina.

Koszt wstępnej konsultacji dietetycznej do cateringu Fit and eat *opcjonalnie 300 zł

Pojedyńcza konsultacja treningowa

300 zł

Złóż zamówienie

Współpracę z każdym nowym klientem zaczynamy od pakietu startowego. Decyzja o zmianie stylu życia,
wyborze zdrowej diety i  utracie nadprogramowych kilogramów to połowa sukcesu. Druga połowa to determinacja
i konsekwentne dążenie do realizacji zamierzonego celu. Osiągnij sukces, sięgnij po zdrowie i szczęście z pakietem startowym Fit and eat! Nasz wyjątkowy pakiet startowy to kompleksowy, a zarazem indywidualny program dietetyczno-treningowy opracowywany przez profesjonalnych dietetyków i trenerów, którzy każdego dnia pomagają Polakom w odzyskiwaniu zdrowej i szczupłej sylwetki.

 

Cel

Po wstępnej konsultacji trenerzy z Fit and eat opracowują indywidualne programy treningowe, których celem mogą być: redukcja nadmiaru tkanki tłuszczowej, budowanie zdrowej i atrakcyjnej sylwetki, nadbudowywanie masy mięśniowej i rzeźbienie sylwetki, poprawa kondycji, przygotowanie do konkretnego wydarzenia sportowego, i inne.

 

Dla kogo?

Jeżeli jesteś osobą, która:

  • potrzebuje profesjonalnie opracowanego i dostosowanego do indywidualnych potrzeb programu dietetyczno-treningowego,
  • jest początkującym klientem lub zaczyna pracę z ekspertami Fit and eat
  • po ukończeniu pakietu startowego chce samodzielnie wykonywać program treningowy,
  • po ukończeniu pakietu startowego jest zainteresowana stałymi treningami personalnymi,

nasz wyjątkowych pakiet startowy Fit and eat został stworzony specjalnie dla Ciebie!

 

Pakiet startowy 

  Standard
Pierwsza konsultacja dietetyczna

Analiza badań

Wywiad żywieniowy

Pomiar tłuszczu metodą impedancji elektromagnetycznej

Pomiar obwodów

Wytyczne żywieniowe wraz z materiałami podsumowującymi

Indywidualna dieta  wraz z 7 dniowym menu

Pierwsza konsultacja treningowa

Ocena sylwetki i potencjału genetycznego

Test wydolnościowy

Dobór suplementów

Dobór formy ćwiczeń i programu treningowego

Wprowadzenie do treningu

Pakiet materiałów podsumowujących

3 dodatkowe konsultacje

do wykorzystania w ciągu 30 dni od pierwszej konsultacji

CENA

2 500 zł

Złóż zamówienie

Konsultacje dietetyczne Fit and eat to kompleksowa pomoc w zmianie nawyków żywieniowych, a zarazem pierwszy krok na drodze do zdrowego trybu życia. W zakres oferowanych przez nas konsultacji dietetycznych wchodzą:

  • analiza badań
  • wywiad żywieniowy połączony ze stylem życia
  • pomiar tłuszczu metodą impedancji elektromagnetycznej
  • pomiar obwodów
  • ocena potencjału genetycznego
  • opracowanie wytycznych żywieniowych
  • materiały podsumowujące
  • indywidualna dieta wraz z 7dniowym menu skomponowanym według zasad diety glikemicznej

Cel

Oferując naszym klientom profesjonalne konsultacje dietetyczne pragniemy zaspokoić ich indywidualne potrzeby i oczekiwania. Zależnie od opracowanego programu  przygotowana przez nas dieta może wpłynąć na poprawę ogólnego stanu zdrowia, nadbudowę masy mięśniowej, redukcję tkanki tłuszczowej lub poprawę samopoczucia. W przypadku każdej diety pomagamy w opracowaniu urozmaiconego i smacznego jadłospisu, co jest kluczem do konsekwentnego realizowania założeń programu dietetycznego.

 

Dla kogo ?

Oferta konsultacji dietetycznych skierowana jest do osób:

  • wymagających konsultacji przed doborem odpowiedniej diety przygotowywanej przez catering dietetyczny Fit and eat,
  • wymagających opracowania indywidualnego programu dietetycznego,
  • potrzebujących profesjonalnej porady dietetycznej,
  • lubiących gotować i pragnących samodzielnie przyrządzać zdrowe, a zarazem smaczne posiłki.

Już dziś możesz się umówić na profesjonalne konsultacje dietetyczne pod numerem telefonu  (+48) 502 42 11 47

 

Ceny:

Rodzaj usługi

Cena

Pakiet START DIETA

1500 zł

Każda kolejna

300 zł 

 

 

Zadzwoń 502-42-11-47  Napisz do nas

Złóż zamówienie

Konsultacje treningowe Fit and eat coach to wyjątkowa propozycja dla każdego, kto chce w pełni realizować założenia zdrowego stylu życia i stosowanie bogatej w wartości odżywcze diety łączyć z regularną aktywnością fizyczną. Fit and eat coach skutecznie motywuje  do konsekwentnego osiągania zamierzonego celu.

Cel

Celem konsultacji jest stała kontrola trenerska oraz udzielanie praktycznych porad odnośnie jeszcze bardziej efektywnego wykonywania ćwiczeń objętych zakresem programu treningowego.

Dla kogo?

Jeżeli jesteś zainteresowany stałym i regularnym treningiem, odczuwasz potrzebę konsultacji z ekspertem Fit and eat, który opracuje dogodny dla Ciebie program ćwiczeń, a jednocześnie udzieli Ci praktycznych porad i wskazówek, dzięki którym Twój trening będzie jeszcze bardziej skuteczny, to propozycja Fit and eat coach jest właśnie dla Ciebie!


Oferowane przez Fit and eat programy treningowe stanowią idealne uzupełnienie Twojej diety, lub odwrotnie idealnym uzupełnieniem Twojego programu treningowego będzie dieta, którą opracujemy specjalnie dla Ciebie! Pamiętaj, Twój sukces to w 70% dieta, 30% treningi i 100% konsekwencja.


Już dziś możesz się umówić na profesjonalne konsultacje treningowe pod numerem telefonu (+48) 502 42 11 47

 

Ceny:

Rodzaj usługi

Cena ( 1 trening )

Pojedyńcza konsultacja treningowa

300 zł

 

 

Zadzwoń 502-42-11-47  Napisz do nas

To tylko 4 kroki do lepszego Ciebie!

1. Wybierz dietę

dieta fitandeat

2. Wybierz termin

termin plan dieta catering

3. Wybierz dostawę

dostawa catering dietetyczny Warszawa Gdańsk

4. Zatwierdź!

dieta na dowóz Warszawa